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Das kleine Buch vom guten Morgen

Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag
BuchGebunden
CHF27.90

Produktinformationen

Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

Ausstattung: ca. 15 zweifarbige Illustrationen
Weitere Beschreibungen

Details

ISBN/GTIN978-3-424-15327-9
ProduktartBuch
EinbandGebunden
VerlagIrisiana
Erscheinungsdatum26.02.2018
Seiten176 Seiten
SpracheDeutsch
MasseBreite 161 mm, Höhe 216 mm, Dicke 17 mm
Gewicht421 g
Illustrationenca. 15 zweifarbige Illustrationen
WarengruppeMedizin
KategorieTai-Chi & Yoga
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Unsere Bewertung

Über die Autorin/den Autor

Heckmann, IngaInga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Redakteurin. Seit frühester Jugend befasst sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.

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