Finde mit DBT-Skills schnell und einfach zu besserer Emotionsregulierung und höherer Stresstoleranz!Deine negativen Gedanken und Verhaltensmuster machen es dir schwer, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe?Du leidest an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung oder einer Posttraumatischen Belastungsstörung und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen?Du hast bereits von der Dialektisch Behavioralen Therapie gehört und möchtest sie gerne unkompliziert und unverbindlich für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen?Hier findest du dein persönliches 4-Wochen-Programm und alles was du rund um die Dialektische Verhaltenstherapie wissen musst!Du fühlst dich innerlich leer, weißt nicht, wohin mit dir und deinen Gedanken. Deine Emotionen kannst du oft nicht klar benennen. Sie brechen plötzlich aus dir heraus, sodass deine Mitmenschen manchmal ohne Vorwarnung deine gesamte Wut zu spüren bekommen. Du meinst das nicht böse - aber dann kannst du dich wieder nicht zurückhalten und auf einmal bist du in den Augen der Anderen grundsätzlich böse . Für viele Menschen ist genau das traurige Realität, doch die Dialektisch Behaviourale Therapie (DBT) nach Linehan schafft Abhilfe. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du mithilfe der DBT deine Probleme schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihr revolutionäres 4-Wochen-Programm bietet dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! Starte jetzt mit diesem DBT Therapie-Buch deinen Weg zum Erfolg und profitiere verblüffend schnell und einfach von der erstaunlichen Wirkung der Dialektisch Behavioralen Therapie!
