"Es gibt kein Depowerment ohne Empowerment."Mannsein ist kompliziert geworden. Gewalt, Krieg und Klimakrise werden durch toxische Männlichkeitsnormen befördert und prägen das beklemmende Grundgefühl der Gegenwart. Doch was kann man(n) dagegen tun? "Viel!", meint der Psychologe Markus Theunert und legt dank 25 Jahren fachlicher Praxis einen Kompass vor, der Männern Trittsicherheit auf ihrem ganz persönlichen Weg der Emanzipation vermittelt. Wie geht nachhaltiges Mannsein heute? Diese große Frage beantwortet Theunert, indem er Erkenntnisse der Geschlechterforschung und Erfahrungen der Männerarbeit mit viel Sachverstand und Humor nutzbar macht: liebevoll und schonungslos, ernsthaft und lebensnah."There is no depowerment without empowerment." Being a man has become complicated. Violence, war and the climate crisis are promoted by the norms of toxic masculinity and characterize the basic feeling of oppression in today=s world. But what can one do about it? "A lot", says psychologist Markus Theunert and, based on 25 years of professional practice, he presents a compass that can provide men with confidence on their own personal path to emancipation. How does sustainable manhood work today? Theunert answers this big question with a great deal of expertise and humor by harnessing findings from gender research and the experience of men's work. Kind and brutally honest, serious and true to life.