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Achtsamkeit für Dummies
ISBN/GTIN

Achtsamkeit für Dummies

Livre numériqueEPUBDRM AdobeLivres électroniques
Classement des ventes 10659dans43910
CHF15.00

Description

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Détails

Autres ISBN/GTIN9783527834570
Type de produitLivre numérique
ReliureLivres électroniques
FormatEPUB
Indications sur le formatDRM Adobe
Date de parution27.04.2021
Edition21002 A. 2. Auflage
Sériefür Dummies
Pages368 pages
LangueAllemand
Taille fichier4171 Kbytes
Groupe de produitsLivre numérique psychologie
Catégorie43910
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Série

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Auteur

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

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