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Achtsamkeit für Dummies

LivreLivre de poche
Classement des ventes 181dansNLP
CHF27.90

Description

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Détails

ISBN/GTIN978-3-527-71879-5
Type de produitLivre
ReliureLivre de poche
Date de parution02.06.2021
Edition2. A.
Série... für Dummies
Pages368 pages
LangueAllemand
DimensionsLargeur 176 mm, Hauteur 240 mm, Épaisseur 22 mm
Poids654 g
Groupe de produitsPsychologie
CatégorieNLP
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Série

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Auteur

Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.

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